Đạp xe giúp hạ đường huyết hiệu quả
Triệu chứng bệnh tiểu đường týp 2 bao gồm sụt cân không rõ nguyên nhân, mệt mỏi và đi tiểu thường xuyên.
Bệnh tiểu đường týp 2 xảy ra khi tuyến tụy không tiết đủ hormone insulin. Thiếu hormone insulin gây cản trở quá trình chuyển hóa đường trong máu thành năng lượng cho cơ thể.
Các triệu chứng bệnh tiểu đường bao gồm tầm nhìn mờ, thường xuyên cảm thấy đói, ngứa ngáy dưới da, đặc biệt ở vùng da quanh bộ phận sinh dục.
Đạp xe là bài tập thể dục tốt nhất giúp hạ đường huyết ở những người có chỉ số đường huyết cao.
Bệnh nhân tiểu đường cần đạp xe đạp thường xuyên hơn do bài tập này giúp giảm áp lực tới chân.
Bệnh tiểu đường có thể làm giảm lượng máu cung cấp đến chân do đó bệnh nhân tiểu đường cần chú ý chăm sóc bàn chân.
Bệnh nhân tiểu đường khi bị thương ở chân thường lâu lành.
Nếu vết thương không được điều trị có thể dẫn đến loét chân hoặc nhiễm trùng. Đạp xe là bài tập thể dục lý tưởng dành cho bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường do hình thức rèn luyện này dễ dàng kết hợp với lối sống hàng ngày.
Nghiên cứu đã chỉ ra bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường týp 2 nên chọn đẹp xe thay vì đi bộ do đạp xe giúp giảm áp lực tới chân.
Giám đốc lâm sàng của Patient.info, Tiến sĩ Sarah Jarvis, cho biết: "Tập thể dục thường xuyên rất quan trọng đối với sức khoẻ”.
“Tập thể dục thường xuyên giúp duy trì cân nặng khỏe mạnh và cải thiện tình trạng cholesterol, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, tiểu đường týp 2, loãng xương và thậm chỉ cả ung thư. Ngoài ra, tập thể dục giúp bạn cải thiện tâm trạng”.
Nếu bạn bị thừa cân thì việc giảm cân sẽ giúp ngăn ngừa tình trạng đường huyết cao. Bệnh tiểu đường có thể dẫn đến tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch và suy thận.
Theo tienphong.vn
-
Người truyền lửa nghề đến thế hệ trẻ, phát triển ngành tóc Việt
25-04-2024 16:20 05
-
Tuần Lễ Vàng 2024 tại Bệnh viện Nam học và Hiếm muộn Hà Nội: Thắp sáng ước mơ gia đình hiếm muộn
25-04-2024 12:22 46
-
Bước tiến mới trong điều trị và kiểm soát bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính
24-04-2024 12:15 56
-
Herbalife Việt Nam đồng hành tổ chức Ngày Dinh dưỡng cộng đồng Việt Nam tại Thành phố Hồ Chí Minh
10-04-2024 18:15 24
-
Việt Nam tìm ra 24 đột biến gene làm tăng nguy cơ tự kỷ ở trẻ, giúp phát hiện bệnh sớm để can thiệp trúng đích
07-04-2024 18:10 22
-
Gala Nhân ái 2024: Hành trình 20 năm sẻ chia hy vọng, nâng bước tương lai
06-04-2024 14:42 45
English Review
Minister Dao Ngoc Dung received the ASEAN’s General Secretary
English Review | 24-04-2024 10:38 35